Kvalitet løping
3 x 3 km, 2 min pause
Totalt med oppvarming og nedjogging 12 km
Tider pr. 3 km.: 12,45 - 14,25 - 13.31
Økt 2
Kvalitet sykkel
4 x 15 min, 2 min pause
Totalt med oppvarming 42 km
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Iden bak bloggen er å samle alle mine egne erfaringer rundt et liv fylt med god helse og energi. 2. august 2008 gjennomførte jeg på min første Iron Man i Kalmar(SE). Veien videre går via Ultraman UK 2011 og derfra til VM på HAWAIII som er det ultimate målet.. at jeg må kvalifisere meg for å komme dit er bare en liten detalj på veien dit.
Om meg
- JAN HUGO
- Harstad, Troms, Norway
- Hva skal en si om meg? Etter å ha blitt invitert til å delta på www.utltramanuk.com så sier vel det meste seg selv etter at jeg takket JA :)
Bloggarkiv
-
▼
2008
(35)
-
▼
juli
(12)
- FRI DAG, "Recovery"
- Distansedag 3, Blokk 5
- Distansedag 2, Blokk 5
- Distansedag 1, Blokk 5
- Kvalitetsdag 2, Blokk 5
- Kvalitetsdag 1, Blokk 5
- Attitude
- Attitude, det hele handler om attitude
- Dagens distanse løp
- For et år siden i august 2007 traff jeg Frank.. re...
- Eget testresultat av Asics DC Racer
- Trenings blokk 3
-
▼
juli
(12)
Innlegg
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar