Sist så snakket vi litt om Pasis pannekaker. Nå har jeg prøvd dem. De var nydelige og akkurat like næringsrike som min vanlige frokost. Fylt med skogsbær så er dette blitt en ny hit # 1 hos meg. Et par slik om morgenen og du er garantert mett til langt på dag. Havremel, vann, egg, solsikkefrø og linfrø var alt som skulle til.
Jeg er på tur til å hente meg tilbake etter 3 uker med diare og dårlig mage. Den virusinfeksjonen satt virkelig hardt. Nå tyder alt på at jeg er på tur til å "recovery" fra virusene. Dagen i dag ble 90 minutt med steady svømming, 105 minutt sykling + 30 minutt transition run off the bike. Jeg har fått gjennomført det meste av de planlagte øktene mine over de siste ukene. 864 - 807 - 619 - 861 - 857 - 743 er antall minutter over de siste 6 ukene. Dette danner en fin base i bunnen av den høyeste pyramiden jeg noensinne har bygd. Dersom jeg nå holder meg frisk og trener smart så er dette i ferd med å gå riktig vei. KONTIUNITET er fortsatt kodeordet her i huset. Det er 100 % fokus dette. Hittil i år har jeg kun 3 dager hvor jeg ikke har gjennomført. Det er jeg godt fornøyd med.
I forrige uke fikk vi vår egen klubbtilhørighet. Harstad Cykleklubb tok oss inn i varmen som egen gruppe. Det gir oss muligheten til å konkurrere med lokal klubbtilhørighet. Det var viktig for meg. Jeg har alltid vært Harstad gutt og det ønsker jeg å være også i fremtiden. Gleder meg til første konkurransen der jeg kan ikle meg Harstad Cykleklubb sine farger. Jeg tror på å være en god ambasadør for byen gjennom idretten og de jeg møter på min vei.
På dagens første organiserte triathlon trening i klubbens regi var det planlagt med 90 minutter sykling på MTB med pigg med 30 minutter transition run off the bike. Jeg stilte opp kl. 13 i regnværet. Sitat.: Ole E Bjørndalen.: "Det er sikkert en annen djævel ute å trener nå". Det var det ikke! Jeg var alene og kjørte turen som planlagt. Det er sikkert litt nytt for mange enda og jeg regner med at etter hvert som vi blir bedre kjent så får jeg "lurt" flere ut på et liv fylt med bedre energi og helse. I dag har jeg spist godterier for første gang siden 31. desember. Huff - og nå føles det grusomt, men det er til å leve med.
Elgene på bildet sto utafor her hjemme på fredag. Har lenge forsøkt å få gode bilder av skogens konge. Vi har ofte besøk av dem utenfor her, da vi har bosatt oss mitt i elgtråkket. Jeg er ganske sikker på at elgen lurer veldig på hva vi gjøre her i tråkket hans.. I morgen skal jeg kjøre på med styrketråkk..
Sist så snakket vi litt om Pasis pannekaker. Nå har jeg prøvd dem. De var nydelige og akkurat like næringsrike som min vanlige frokost. Fylt med skogsbær så er dette blitt en ny hit # 1 hos meg. Et par slik om morgenen og du er garantert mett til langt på dag. Havremel, vann, egg, solsikkefrø og linfrø var alt som skulle til.
Jeg er på tur til å hente meg tilbake etter 3 uker med diare og dårlig mage. Den virusinfeksjonen satt virkelig hardt. Nå tyder alt på at jeg er på tur til å "recovery" fra virusene. Dagen i dag ble 90 minutt med steady svømming, 105 minutt sykling + 30 minutt transition run off the bike. Jeg har fått gjennomført det meste av de planlagte øktene mine over de siste ukene. 864 - 807 - 619 - 861 - 857 - 743 er antall minutter over de siste 6 ukene. Dette danner en fin base i bunnen av den høyeste pyramiden jeg noensinne har bygd. Dersom jeg nå holder meg frisk og trener smart så er dette i ferd med å gå riktig vei. KONTIUNITET er fortsatt kodeordet her i huset. Det er 100 % fokus dette. Hittil i år har jeg kun 3 dager hvor jeg ikke har gjennomført. Det er jeg godt fornøyd med.
I forrige uke fikk vi vår egen klubbtilhørighet. Harstad Cykleklubb tok oss inn i varmen som egen gruppe. Det gir oss muligheten til å konkurrere med lokal klubbtilhørighet. Det var viktig for meg. Jeg har alltid vært Harstad gutt og det ønsker jeg å være også i fremtiden. Gleder meg til første konkurransen der jeg kan ikle meg Harstad Cykleklubb sine farger. Jeg tror på å være en god ambasadør for byen gjennom idretten og de jeg møter på min vei.
På dagens første organiserte triathlon trening i klubbens regi var det planlagt med 90 minutter sykling på MTB med pigg med 30 minutter transition run off the bike. Jeg stilte opp kl. 13 i regnværet. Sitat.: Ole E Bjørndalen.: "Det er sikkert en annen djævel ute å trener nå". Det var det ikke! Jeg var alene og kjørte turen som planlagt. Det er sikkert litt nytt for mange enda og jeg regner med at etter hvert som vi blir bedre kjent så får jeg "lurt" flere ut på et liv fylt med bedre energi og helse. I dag har jeg spist godterier for første gang siden 31. desember. Huff - og nå føles det grusomt, men det er til å leve med.
Elgene på bildet sto utafor her hjemme på fredag. Har lenge forsøkt å få gode bilder av skogens konge. Vi har ofte besøk av dem utenfor her, da vi har bosatt oss mitt i elgtråkket. Jeg er ganske sikker på at elgen lurer veldig på hva vi gjøre her i tråkket hans.. I morgen skal jeg kjøre på med styrketråkk..
Innlegg
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar