USA

Da er det avreise til USA om kort tid. Jeg reiser ut av Norge fredag kveld med kurs mot New York og Denver. Skal etter planen være på plass i Boulder, Colorado lørdag formiddag. Det bør normalt går helt greit. Årsaken til at jeg reiser til Boulder er at jeg har min coach og Endurance Corner der. Den gang da jeg først startet med Triatlon bestemte jeg meg for å bli så god som jeg kunne bli innenfor "gamet" med den tid jeg har til rådighet. Da ville jeg også ha tilgang til de beste innefor sporten. Endte opp med EC og har ikke angret et sekund på det. Tre ting var avgørende for valg av coach og Team.:

• Jeg er ofte langsiktig i det jeg foretar meg og liker "lange forhold". Det er et mønster som har vært en del av meg hele livet.
• Jeg liker også det faktum at Gordo kommer fra en overvektig bakgrunn lik min. Det betyr at han skjønner tankesettet mitt når det kommer til temaet overvekt. Selv om jeg ikke er overvektig lengre er det ofte at jeg likevel gjerne skulle blitt kvitt bare "litt" til.
• Jeg liker også det faktum at jeg er en del av noe større enn meg selv gjennom EC.

Min største prestasjon så langt kom under Tour of Sweden i 2009 da jeg ble kronet til konge av en etappe av Jonas Colting. I en bakke poppet jeg ut av gruppen totalt utslitt, med mantraet "never ever give up" startet jeg å grave dypt for å komme a jour med gruppen igjen. På et merkelig vis fikk jeg beskjed fra følgebilen om at jeg var først etter at gruppen hadde stoppet noen minutter. Fra sist til først. Med 140 km solo kom jeg først inn til neste hotell. Når den jagende gruppen innholdt navn som Clas Bjorling og Jonas Colting er jeg fortsatt stolt og glad når jeg tenker tilbake på denne dagen. To dager senere kjørte gruppen fra meg på flat mark, jeg var totalt utslitt og det var tid for "pay back". Den dagen laget jeg en hate video over Jonas Colting. Jeg ble ganske populær i Sverige for den. "Jeg hater Jonas Colting, jeg hater Tour of Sweden, jeg vil aldri gjøre trialton med Jonas igjen". Vel nettopp det siste har vist seg å ikke holde stikk. Fullførte min 7 ende Colting camp søndag og mange flere vil det bli i fremtiden. Happy camping :) Jan Hugo

Miss you from here too moon

Da høres det veldig ut som om USA er "live" i 13 uker fra 12. juni :) Bedre nyheter enn det blir det ikke pr. i dag. Selvsagt er livet etter min seprasjon fortsatt et lite kaos. Rotete uke kan man si, men det begynner å flaske seg nå. Planlegger videre en ny tur til Borås for å svømme i Januar. Her er det masse inspirasjon å få fra gode svenske venner. Er nettopp hjemme etter 3 hektiske dager i Oslo med årets julebord. Selv om jeg var første mann til å feige ut kl. 23 så ble det ikke særlig mange timer med søvn.. Fikk likevel gjort en bra innsats på jobb, samt trent bitte litt. Det er til å leve med.

Sterk, sterkere, sterkest!

Sexy kan bli enda mer sexy. Fin kan bli finere. Slank kan bli enda slankere 10 timer trening kan bli 20 timer osv.. Slik kunne jeg holdt på i det uendelige. Samtalen med min coach gikk sånn her denne uken. Jeg føler meg sterk, sexy og bra. Ny PR på 1000 TT, bedre watt tall på mine sykleøkter enn tidligere og løpingen er endelig tatt til nye høyder. Volumet på min trening føles veldig komfertabelt. Når skal vi begynne å trene mer timer. Just keep rolling the "too easy" plan. You're improving at everything so it's clearly working! Sexy er ikke bare sexy lengre. I am strong, young and sexy Best, Jan Hugo

USA - Livin`the dream

Da kan det hende at USA blir live i 3 mnd fra medio august. Mette som er min sjef er positiv og jeg får en endelig avgjørelse i neste uke. Dersom dette går i orden så skal jeg bli svært umulig å ha med å gjøe på min UM UK.. Side ved side med de beste i verden, samt masse trening sammen med verdens beste coach Gordo Byrn. En forenkling av livet.. sove, spise og trene.. Tren daglig Ingen alkahol Stå opp daglig før kl. 7 DET KOMMER TIL Å BLI GULL! Har vært sammen med Oda i noen dager igjen. Hver gang hun drar "hjem" igjen .. I miss her from here to moon and back again..

DET STÅR JÆVLA BRA TIL MED MEG

På 4 år har jeg forbedret helsen min med flere 100 %, kanskje oppi tusen. I dag fikk jeg kommentaren vi har aldri sett en slik god test som dette før :)Med tanke på at det tar ca 7 uker fra skinnet rundt magen begynner å produsere til det er på plass som det vi ser, så er jeg rolig med tanke på et fremtidig vaskebrett. Faktisk er fettprosenten på 11% i grensen lavt på denne tiden av året. Jeg bør ha større fokus på trening, søvn, kvalitativ god mat og restitusjon enn fettprosent og vekt pr. det testen viser i dag. Når langdagene begynner for alvor er det pleny av tid til å svi vekk noen % til. SEXY ROCKS!

NOVEMBER "GAME"

Løp 32 dager på rad og få en bag full av gratis kaffe. Det er hva coach Gordo har lovet meg dersom jeg fullfører følgende. 8 days - run 30 min 8 days - run 40 min 8 days - run 50 min 8 days - run 60 min Akkurat nå har jeg den løpe for alltid følelsen når jeg er ute å løper. Litt tung i beina til å begynne med, men alltid lyst til å løpe lengre enn de 40 minuttene som jeg holder på med nå. Jeg velger stort sett å holde igjen for å spare litt MoJo til de 8 siste dagene. All denne treningen kommer på toppen av all annnen trening som inbefatter et balansert triathlon program med 13-17 økter i uka. Mange synes jeg er sprø som legger ned så mye energi i "hobbyen" min. Jeg synes andre er sprø som tilbringer all sin tid foran en PC, TV eller kontorpult. Jeg er skapt for bevegelse gjennom millioner av år med evolusjon. 3-4 økter svømming, 2 økter styrketrening, 2-3 sykkeløkter og løping daglig er ukens beholdning. Det betyr timeplaner fra tidlig morgen til sen kveld for å få dagene til å stemme med et liv som regionsleder i Nikita Hair Norway AS. Noen dager er tyngre enn andre, men i 99% av tilfellene så synes jeg det er verdt det. Selv om jeg noen ganger lurer på hva som driver meg til å stå opp kl. 6 for å få inn en økt før jobb eller legge meg kl. 2130 på en helgedag for å komme seg opp igjen kl. 6 for å trene igjen :) 3-8 desember forlater jeg Harstad for å trene sammen med Jonas Colting og Pasi Salonen igjen. Jonas kommer direkte fra VM på Hawaii i Ultraman og jeg regner med å få masse nyttige tips i forhold til min egen reise frem mot Ultraman UK 3 septemeber 2011. Jeg presterer bedre enn noen gang tidliger i alle tre grener og tørr endelig å håpe på et gjennombrudd og en topp plassering i UK. Ukens trening så langt.: Mandag 40 minutter løping 60 minutter styrke Tirsdag 120 minutter sykling, benchmark 15 min 180 w 15 min 200 w 15 min 220 w 10 easy and do it over again 40 minutter løping Onsdag 3300 m svømming 43 minutter løping Har dratt med meg en liten infeksjon i høyre øre siden i forrige uke. Drar volumet litt ned i morgen for å se om jeg kan bli 100 % frisk igjen. Er på øredråper, god kost og masse søvn for å komme ovenpå igjen. Snakket med doktor Liv Bygdnes i dag og hun anbefalte å tørke ørene med en hårføner etter mine svømmeøkter. Med dusjing 2-3 ganger pr. dag blir jeg liksom aldri helt tørr bakom de derre ørene.. Sexy rocks // Jan Hugo

VINTERTID

Tilbake til normal tid, "vintertid". Tidligere mørkt og tidligere lyst. Jeg skjønner ikke en dritt av hele greia. Det eneste som skjer er at jeg våkner en time tidligere og sovner en time før. I mitt tilfelle med et liv som halvfeit hobby triatlet medfører det at jeg nå står opp kl. 5 mot tidligere kl. 6 for å løpe eller sykle eller blir det kl. 6 mot tidligere kl. 7?? Kunne vi ikke bare beholdt tingene som før.. Skal alle klokker stilles, eller stiller TV klokken seg selv? Dersom ikke står jeg da opp 4 eller 5, eller blir det kl. 6? Nå må jeg ut å løpe for å klarne tankene eller rettere sagt glemme hele jævla tullet med å stille klokken.. Fuckings dritt!