NOVEMBER "GAME"

Løp 32 dager på rad og få en bag full av gratis kaffe. Det er hva coach Gordo har lovet meg dersom jeg fullfører følgende. 8 days - run 30 min 8 days - run 40 min 8 days - run 50 min 8 days - run 60 min Akkurat nå har jeg den løpe for alltid følelsen når jeg er ute å løper. Litt tung i beina til å begynne med, men alltid lyst til å løpe lengre enn de 40 minuttene som jeg holder på med nå. Jeg velger stort sett å holde igjen for å spare litt MoJo til de 8 siste dagene. All denne treningen kommer på toppen av all annnen trening som inbefatter et balansert triathlon program med 13-17 økter i uka. Mange synes jeg er sprø som legger ned så mye energi i "hobbyen" min. Jeg synes andre er sprø som tilbringer all sin tid foran en PC, TV eller kontorpult. Jeg er skapt for bevegelse gjennom millioner av år med evolusjon. 3-4 økter svømming, 2 økter styrketrening, 2-3 sykkeløkter og løping daglig er ukens beholdning. Det betyr timeplaner fra tidlig morgen til sen kveld for å få dagene til å stemme med et liv som regionsleder i Nikita Hair Norway AS. Noen dager er tyngre enn andre, men i 99% av tilfellene så synes jeg det er verdt det. Selv om jeg noen ganger lurer på hva som driver meg til å stå opp kl. 6 for å få inn en økt før jobb eller legge meg kl. 2130 på en helgedag for å komme seg opp igjen kl. 6 for å trene igjen :) 3-8 desember forlater jeg Harstad for å trene sammen med Jonas Colting og Pasi Salonen igjen. Jonas kommer direkte fra VM på Hawaii i Ultraman og jeg regner med å få masse nyttige tips i forhold til min egen reise frem mot Ultraman UK 3 septemeber 2011. Jeg presterer bedre enn noen gang tidliger i alle tre grener og tørr endelig å håpe på et gjennombrudd og en topp plassering i UK. Ukens trening så langt.: Mandag 40 minutter løping 60 minutter styrke Tirsdag 120 minutter sykling, benchmark 15 min 180 w 15 min 200 w 15 min 220 w 10 easy and do it over again 40 minutter løping Onsdag 3300 m svømming 43 minutter løping Har dratt med meg en liten infeksjon i høyre øre siden i forrige uke. Drar volumet litt ned i morgen for å se om jeg kan bli 100 % frisk igjen. Er på øredråper, god kost og masse søvn for å komme ovenpå igjen. Snakket med doktor Liv Bygdnes i dag og hun anbefalte å tørke ørene med en hårføner etter mine svømmeøkter. Med dusjing 2-3 ganger pr. dag blir jeg liksom aldri helt tørr bakom de derre ørene.. Sexy rocks // Jan Hugo