I LOVE TENERIFE

Hva hadde vel vinteren blitt uten litt sol og sommer på Tenerife. På tross av finanskrisa, miljøkrisa og andre kriser reiste vi avgårde for at vi skulle få sol og syklet litt. Det ble 6 fantastiske "late" dager.. Say no more..

Kjempe PÅSKE 2009

Hva hadde vel påska vært uten litt hytteliv ei god bok og barnefri sone. Jeg har trent 32 timer siden lørdag i forrige uke og det har vært morsomt, slitsomt og nødvendig. Nødvendig fordi det kun er 5 uker igjen til den store sykkelturen "Tosweden" fra Malmø (Smyghuk) til Harstad. Sverige ser ut til å gå igjen hos meg...

Hva hadde vel påsken vært uten en god bok. I utgangspunktet så liker jeg å lese under forutsetning at jeg har tid. Det har jeg sjelden. Derfor er det et kvalitetstegn på en ferie dersom jeg har klart å lese ferdig en god bok. Deffinisjonen på en god bok .. vel spenning fra første side er ei forutsetning. Samtidig skal en kunne legge vekk boka å plukke den frem igjen og umiddelbart kunne finne "konteksten" igjen. Stakkars Jan Gulliuo .. han har ingen lett jobb. Etter at Madam Terror ble unnagjort på 1-2 døgn da den kom i fjor så var overraskelsen stor når jeg fikk "ikke dersom det gjelder din datter" i julegave fra min sønn Alex. Bedre julegave kunne jeg ikke fått. Jeg hadde akkurat ikke klart å få kjøpt boka inn til jul og angret på det, så dukket den likevel opp under juletreet. Vel.. den har ligget til nå.. det er fortsatt 140 sider "more to go", men jeg er grepet av teksten og må fullføre i dag og i morgen før arbeidsdagene tar meg igjen. Jeg er utrolig takknemmelig for at Jan holdt livet i helten den gangen han tok livet av sine informanter i "hevet over enhver misstanke".. Hamlon gav håp om en fremtid med min HELT, "Carl Gustav Hamilton" .. Heia Sverige..

Påska i år ble delvis hyttepåske.. På grunn av jobben til Siv måtte vi til byen på lørdag og orket ikke å dra inn igjen. Jeg hadde da vært på fjellet i 6 døgn.. Seks svette døgn med masse trening.. trening ... trening og litt lesing.. En liten tur til ABISKO for litt HARRYHANDLIG rakk vi også. Det var det fult på parkeringen og jeg regner med at de sikker passerte en omsetning på flere 100 tusen av EUROS.. Vi fylte opp med snop.. snop... snop.. Akkurat hva jeg ikke trengte. Nå er det andre boller som gjelder siste mnd før TOSWEDEN.. Fettprosenten skal ned.. vekta stabiliseres og musklene trimmes.

I dag fikk jeg 3,5 t på MTB + 30 min trans run of the bike... I neste uke deep recovery for å absorbere treningen før neste blokk ... osv..

GOAL 1 NM 2009

GOAL 2 KALMAR

GOAL 3 Gjennomføre "TOSWEDEN" med noen av verdens beste triatlon løpere og få til en fornuftig recovery i etterkant.. Da kan det komme til å lukte svidd utover sommeren.. Snitta på 14 timer pr. i dag 2009..

Krigsansiktene - ego og min fru..

Tegning av Amalie Hansen, en ung bestemt dame på hyttebesøk ..

Mer kommer senere..

TOPPTUR

I et fantastisk vær med sol fra skyfri himmel gikk turen fra Grovfjord til Keipen som ligger 1153 meter over havet. På toppen med utsikt til Møysalen, Andenes, Senja, Andørja og Sverige ble opplevelsen fantastisk. Med på turen var Marco fra Østerike og Børge fra svømmeklubben. Vi brukte ca 3 timer opp og 1,5 time ned igjen. Jeg tok turen på mine gamle Atomik Telemark, men gutta stilte i helproft toppturutstyr. Spesielt på nedkjøringen merket vi forskjellen på fart og styring.

Jeg leste forøvrig et ganske interessant innlegg på http://www.endurancecorner.com/ i dag. STOR idretsutøver. Det er vel ingenting å legge skjul på at jeg sliter med å finne "ideal" vekta. Hver gang jeg nærmere meg 80 kg så sprekker jeg og spiser en masse dårlig mat og havner ut på ca. 83-85 kg igjen. Det er likevel på denne vekten at jeg føler meg sterk og i "SHAPE". De gangene når jeg har vært 80 - så har jeg følt meg lett, men ikke så sterk i beina. Det kan hende det er en god unskyldning for å spise dårlig mat, men så er jeg jo bare en mann. Jeg kjente meg forøvrig veldig STERK på dagens topptur. Har sovet en time i ettermiddag og spist litt dårlig mat. Nå er Siv igang med et GODT matalternativ, slik at jeg er klar for GOING LONG i morgen.

Jeg planlegger med ca 6 timer i morgen. Det blir sikkert litt Nordic skiing og en lang sykkeltur, før jeg skal i hallen å gjøre min 1500 TT. Kan ikke si annet enn at jeg gruer meg litt til den, men skal jeg henge med så må jeg gjennomføre.

Mamma siden du er begynt å lese bloggen min. Keipen ligger rett over Grov. Vi hadde utsikt til Forsa og Ibestad. Ha ei GOD PÅSKE!